即日，“国民教员”刘畊宏和妻子王婉霏推出壮健生涯格式新作，正在《食愈生涯》中王婉霏通过分享自身的瘦身减脂体验、心道过程和为全家计算壮健饮食的流程，希冀携带更多人开启愉悦壮健生涯，书中也精确分享了自身拿手的60余道壮健管理，把vivi的厨房带回家。

　　正在书中，王婉霏坦言，自身正在壮健生涯格式上，也曾走过弯道：“二十几岁的光阴，我仗着‘年青便是本钱’，原来没念过什么珍摄身体、 壮健生涯。吃东西最首要确当然是好吃，什么油炸、糖过量和碳水超标，通通不正在探究界限之内！碰到倏地要拍戏或者上节目须要减肥塑形的环境，我就少吃、多运动，例如水煮青菜配生果，再配合游水和其他运动，每天胃里空空。那时年青不懂事，只会滥用减肥设施，肥是减下来了，但会大把掉发，形似身体也变差了。这让我感应壮健生涯一点也欠好过，只念疾疾瘦身获胜，再急促回到恣意吃喝的生涯里去。 ”

　　王婉霏也说到自身的更动：“直到碰到刘教员，他告诉我：不行总用饮食来控造，运动才是你最根蒂的题目，找对你的运动格式，再搭配适合的饮食，天然而然就会养成易瘦体质饮食。我也徐徐了然到，假设只靠节食来依旧身体，每一次瘦身之后又会复胖饮食，反重复复，恐怕一辈子都邑陷正在减肥的怪圈内部。刘教员也继续役使我寻找自身爱好、适合自身的运动格式，不要寻找火速变瘦，而是要一连地感应运动的笑意。”

　　过往人们总将减脂、身体治理视作劳累忍饥的流程。王婉霏正在新书中也分享了她的经历，一经为了寻找身体纤瘦，她也采用过不壮健的减肥格式，例如节食还要多运动。厥后逐步浮现真正首要的不是“减肥”饮食，而是养分平衡、身体壮健，于是她起源寻找更壮健整洁的食品以及最好的烹调格式等等。

　　说及创作这本书的初志，王婉霏默示希冀能让大多正在面临壮健饮食时念到的不再是“白煮鸡胸”“西兰花”，而是通过自决地遴选食品的搭配，体验到食品底本的甘旨，开启壮健的生涯。正在王婉霏看来，“首要的是原料、调料和烹调格式。每局部都可能做既有养分代价、又甘旨、还对身体没有掌管的美食。”糊口｜食愈糊口 正在饮食中找到强健糊口暗码